Probióticos y prebióticos: los héroes extraños de tu flora intestinal
La conexión entre nuestro bienestar general y la salud del sistema digestivo es innegable. Un microbioma intestinal equilibrado no solo es fundamental para una digestión eficaz, sino que asimismo juega un papel crucial en fortalecer la inmunidad y mejorar el estado de ánimo. En este contexto, la elección de una dieta rica en alimentos concretos